Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Die einfachen Übungen führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Autorin: Dr. Patrizia Collard

96 Seiten