Das kleine Buch vom Yoga

10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit

 
Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. 
 
Autorin: Lucy Lucas
 
96 Seiten

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